Da li su egzotične destinacije bezbedne u trudnoći?
Trudnoća je fiziološko stanje, tako da nemojte uskratiti sebi divna iskustva već se pridržavajte zdravstvenih preporuka i uživajte u čarima života.
Ovo su 10 saveta za bezbedno putovanje na egzotične destinacije tokom trudnoće.
Ono što se prvo mora uzeti u obzir je da li je trudnoća uredna kao i potvrda Vašeg ginekologa da možete putovati.
1. Izaberite bezbednu destinaciju gde ne postoji Zika virus kao ni malarija – Sejšeli, Havaji, Maldivi, Mauricijus su neki od primera bezbednih destinacija;
2. Idealno vreme za putovanja u trudnoći je tokom drugog trimestra;
3. Ne kupujte brzu hranu na ulici niti u neproverenim objektima;
4. Izbegavajte u ishrani velike okeanske ribe, poput tune, ajkule, sabljarke, kraljevske skuše koje akumuliraju znatnu količinu žive. Nemojte jesti sirovu ribu;
5. Ukoliko ste skloni alergijama, ne konzumirajte hranu koju do tada niste već probali, pogotovu ne one namirnice koje nisu karakteristične za naše podneblje;
6. Pijte isključivo flaširanu vodu i unosite dosta tečnosti kako bi izbegli dehidrataciju. Uvek uz sebe imajte flašicu vode;
7. Ne ulazite u more/okean ako su visoki talasi kako bi izbegli rizik od pada;
8. Izbegavajte direktno izlaganje suncu u periodu od 11h do 16h. Koristite kreme sa visokim zaštitnim faktorom i šešir;
9. U avionu birajte mesto pored prolaza kako bi lakše mogle da ustajete i održavate cirkulaciju u nogama tokom leta koji će sigurno potrajati dugo;
10. Premda se upotreba probiotika savetuje tokom cele trudnoće, upotreba pre i tokom puta je imperativ.
1. Izaberite bezbednu destinaciju gde ne postoji Zika virus kao ni malarija – Sejšeli, Havaji, Maldivi, Mauricijus su neki od primera bezbednih destinacija;
2. Idealno vreme za putovanja u trudnoći je tokom drugog trimestra;
3. Ne kupujte brzu hranu na ulici niti u neproverenim objektima;
4. Izbegavajte u ishrani velike okeanske ribe, poput tune, ajkule, sabljarke, kraljevske skuše koje akumuliraju znatnu količinu žive. Nemojte jesti sirovu ribu;
5. Ukoliko ste skloni alergijama, ne konzumirajte hranu koju do tada niste već probali, pogotovu ne one namirnice koje nisu karakteristične za naše podneblje;
6. Pijte isključivo flaširanu vodu i unosite dosta tečnosti kako bi izbegli dehidrataciju. Uvek uz sebe imajte flašicu vode;
7. Ne ulazite u more/okean ako su visoki talasi kako bi izbegli rizik od pada;
8. Izbegavajte direktno izlaganje suncu u periodu od 11h do 16h. Koristite kreme sa visokim zaštitnim faktorom i šešir;
9. U avionu birajte mesto pored prolaza kako bi lakše mogle da ustajete i održavate cirkulaciju u nogama tokom leta koji će sigurno potrajati dugo;
10. Premda se upotreba probiotika savetuje tokom cele trudnoće, upotreba pre i tokom puta je imperativ.
Sačuvaj ili prosledi drugarici koja planira putovanje.
Za SUAVITERM pisala mr.ph.spec. Milena Milojević
